Inspiratie·Moeder zijn met hersenletsel

12 Survival tips voor feestdagen als je hersenletsel hebt

Afbeeldingsresultaat voor survival tips feestdagen

Het is weer bijna zo ver! De drukke decembermaand. Hoe kom je die zo goed mogelijk door als je hersenletsel hebt?

Wat mij betreft is de belangrijkste tip: KEEP IT SIMPLE.

De feestdagen draaien niet om wie het mooiste of meest exclusieve kerstdiner in elkaar draait. Wie de meeste afspraken heeft. Wie de meest origineelste cadeau’s geeft. Nee, echt niet. Iedereen die je dit aanpraat, zou ik in het vervolg maar ‘negeren’. Trek je eigen plan. Hou rekening met je eigen energielevel. Dat is nu eenmaal een stuk lager als je hersenletsel hebt, of als je ME hebt of een andere chronische aandoening of beperking waardoor je veel moe bent en minder energie hebt. Maak er op jouw manier een fijne tijd van. Op de manier die bij jou past. Niet op de manier die anderen je opleggen.

Hieronder alle tips van vorig jaar op een rij met nog een aantal aanvullende tips.

1. Bepaal vooraf duidelijk je prioriteiten. Wat wil je echt graag doen / wie wil je echt zien?

2. Plan allereerst me time/rusttijd in op en rond de feestdagen. Plan je activiteiten daar omheen, voor zo ver mogelijk is.

3. Plan niet alles vol, zoals vroeger misschien. Accepteer dat dat niet kan.

4. Als de avond niet je sterkste moment is van de dag, wees dan flexibel. Voor mij is de ochtend mijn beste moment van de dag, als dat voor jou ook zo is, pas je dan daarop aan. Organiseer een kerstontbijt of brunch in plaats van diner. Net zo gezellig.

5. Geef duidelijk bij uitnodiging begin-en eindtijd aan en houd je daar ook aan.

6. Houd de regie in de hand. Als je het bij jou thuis doet, heb je meer de regie in de hand. Kun je je ook even boven afzonderen. Spreek dit met je partner van te voren af.

7. Als je het jezelf makkelijk wilt maken (en je het kunt betalen), bestel dan eten bij goede traiteur! Test van tevoren zelf even de kwaliteit.

Of bestel een maaltijdbox voor kant-en-klaar kerstdiner. HelloFresh of Allerhande.

Ik heb nu al een aantal keer in een blog en in tijdschriften gelezen over de enthousiaste reacties op het gebruik van een van deze  maaltijdboxen. Die bloggers mochten de box alvast uittesten. En natuurlijk is dat een verkooptruc maar ik volg deze bloggers al een tijdje en neig ernaar ze wel te geloven dat ze dit eerlijk beoordelen. Dus ik ga er zeker naar kijken. Het is zeker geen goedkope optie, maar misschien wel makkelijk. Ik heb HelloFresh zelf wel eens getest en dat is echt goed geregeld. Alles in een box, makkelijke recepten en alle ingrediënten bij elkaar. Wie weet is het ook wat voor jou!

8. Als bovenstaande te prijzig voor je is, doe een combi. Haal bij AH of Lidl kant en klaar gerechten en leuk het op met een eigen finishing touch: handje noten door de sla, vers fruit over dessert en vers gebakken brood bij voorgerecht.

Andere optie: hou een American kerstbuffet (middag of avond), waarbij iedereen wat meeneemt.

Of misschien is een makkelijk voor te bereiden kerstbuffet wat voor je?

9. Koop kerstcadeautjes bij 1 webwinkel voor hele familie. Bijvoorbeeld bol.com.

Voor diegenen die aan kerstcadeautjes doen, is het een aanrader om alles bij 1 winkel te kopen. Bespaar jezelf het speuren online of in de winkels in deze drukke tijd. Ik was gisteren even bij de HEMA, het leek wel het Sinterklaasfeest in de Jaarbeurs qua geluid. Mijn hemel. Ga je toch op pad, vergeet je oordoppen niet!

10. Doe inspiratie op voor het kerstdiner op school op Pinterest. Typ in kerstdiner school hartig of juist zoet of gezond. Whatever. En je krijgt tig suggesties.

Iedere moeder met schoolgaande kinderen, weet waar ik het over heb. Het kerstdiner op school en de lijsten die straks na de sinterklaas weer opgehangen worden. De eerste jaren deed ik heel erg mijn best om iets origineel te bedenken. Vorig jaar heb ik Isa gevraagd wat zij wilde (mini pizza’s in vorm van kerstboom) en dit jaar ga ik het nog makkelijker doen denk ik. Pinterest is een goede inspiratiebron vind ik maar je kunt je er ook in verliezen. De kinderen eten in no time alles op en zijn vooral dol op de standaard dingen als worstjes in bladerdeeg en zoete lekkernij. Isa komt meestal thuis met honger omdat ze ook niet heel veel tijd hebben om te eten ofzo. Dit jaar maak ik dus vuurpijlen (hotdog/knakworst in bladerdeeg rollen op een stokje doen en bovenop een blokje kaas in driehoekje. en die steek ik dan allemaal in een bol piepschuim of meloen/kool). Ziet er leuk uit op de tafel en lusten alle kindjes (ik neem runderworstjes zodat ook kindjes die moslim zijn ze kunnen eten!).

11. Probeer deze maand toch voor de drie R’s te gaan van Rust, Reinheid en Regelmaat. Vooral van de eerste en derde zul je veel baat hebben. Laat je niet meezuigen in de hectiek, trek je eigen plan. Ik denk dat deze je nog wel het meest gaat redden in die drukke maand.

Ik ga zelf proberen juist in deze tijd extra ontspanning in te bouwen in mijn weken en dagen, door wat extra aan yoga te doen bijvoorbeeld, wat meer buiten te wandelen in de frisse lucht (hoe koud ook) en mindfullness oefeningen te doen.

12. Kun je niet goed tegen de herrie van het vuurwerk, overweeg een weekend weg naar een vuurwerkvrij park van Landal bijvoorbeeld. Heerlijk voor mensen met hersenletsel of hooggevoelige mensen en kinderen. Bij mij helpen oordoppen gelukkig genoeg.

Bedenk bovenal dat het in deze tijd van het jaar gaat om genieten. Genieten van elkaar, genieten van lekker eten, maar dat hoeft allemaal niet in excessen te zijn. Boerenkool met worst is ook lekker. Je hoeft niet naar die leuke nieuwe kerstfilm in de drukke bioscoop op 2e kerstdag. Een leuke film op Netflix of Videoland is zo gekozen en popcorn maak jezelf in de magnetron. Nestel je op de bank met een dekentje en hoe heerlijk heb jij het dan?

Genieten met elkaar kan op allerlei manieren. Luister goed naar jezelf, je lichaam en probeer een weg te vinden die goed voor jou is. Als het goed met jou gaat, heb jij het naar je zin en je gezin of familie en vrienden ook. Vergeet dat niet!

PUT YOURSELF FIRST! en heb een heerlijk, gezellige maand!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s