Hoe de feestdagen ook voor jou leuk zijn als je hersenletsel hebt!

Het is een gek jaar, door de corona crisis. Maar ook nu komt de drukke decembermaand vanzelf dichterbij. Hoe kom je die zo goed mogelijk door als je hersenletsel hebt? Ook in deze corona tijd? We weten natuurlijk niet wat wel of niet mag tegen die tijd. Maar in deze blog mijn tips op een rijtje, hopelijk heb je er wat aan!

Wat mij betreft is de belangrijkste tip: KEEP IT SIMPLE.

De feestdagen draaien niet om wie het mooiste of meest exclusieve kerstdiner in elkaar draait. Wie de meeste afspraken heeft. Wie de meest origineelste cadeau’s geeft. Nee, echt niet. Iedereen die je dit aanpraat, zou ik in het vervolg maar ‘negeren’. Trek je eigen plan. Hou rekening met je eigen energielevel. Dat is nu eenmaal een stuk lager als je hersenletsel hebt, of als je ME hebt of een andere chronische aandoening of beperking waardoor je veel moe bent en minder energie hebt. Maak er op jouw manier een fijne tijd van. Op de manier die bij jou past. Niet op de manier die anderen je opleggen.

Hieronder al mijn tips op een rijtje:

1. Bepaal vooraf duidelijk je prioriteiten. Wat wil je echt graag doen / wie wil je echt zien? En hoe zorg je dat het binnen de richtlijnen past van het RIVM?

2. Plan allereerst me time/rusttijd in op en rond de feestdagen. Plan je activiteiten daar omheen, voor zo ver mogelijk is.

3. Plan niet alles vol, zoals vroeger misschien. Accepteer dat dat niet kan.

4. Als de avond niet je sterkste moment is van de dag, wees dan flexibel. Voor mij is de ochtend mijn beste moment van de dag, als dat voor jou ook zo is, pas je dan daarop aan. Organiseer een kerstontbijt of brunch in plaats van diner. Net zo gezellig. Natuurlijk in een klein groepje maar ook dat hoeft niet minder leuk te zijn.

5. Geef duidelijk bij uitnodiging begin-en eindtijd aan en houd je daar ook aan.

6. Houd de regie in de hand. Als je het bij jou thuis doet, heb je meer de regie in de hand. Kun je je ook even boven afzonderen. Spreek dit met je partner van te voren af.

7. Als je het jezelf makkelijk wilt maken (en je het kunt betalen), bestel dan eten bij goede traiteur! Test van tevoren zelf even de kwaliteit.

Of bestel een maaltijdbox voor kant-en-klaar kerstdiner. HelloFresh of Allerhande.

8. Als bovenstaande te prijzig voor je is, doe een combi. Haal bij AH of Lidl kant en klaar gerechten en leuk het op met een eigen finishing touch: handje noten door de sla, vers fruit over dessert en vers gebakken brood bij voorgerecht.

Andere optie: hou een American kerstbuffet (middag of avond), waarbij iedereen wat meeneemt.

Of misschien is een makkelijk voor te bereiden kerstbuffet wat voor je? Ook meer coronaproof omdat je niet aan tafel hoeft te zitten en dus goed afstand kunt houden.

9. Koop kerstcadeautjes bij 1 webwinkel voor hele familie. Bijvoorbeeld bol.com.

Voor diegenen die aan kerstcadeautjes doen, is het een aanrader om alles bij 1 winkel te kopen. Bespaar jezelf het speuren online of in de winkels in deze drukke tijd. Ga je toch op pad, vergeet je oordoppen niet!

10. Dit jaar geen eigen gemaakte hapjes voor het kerstdiner op school denk ik. Door corona. Om het toch speciaal te maken voor mijn meisje heb ik al leuke kerstoutfit voor haar besteld en verven we dit jaar haar haar!

11. Probeer deze maand toch voor de drie R’s te gaan van Rust, Reinheid en Regelmaat. Vooral van de eerste en derde zul je veel baat hebben. Laat je niet meezuigen in de hectiek, trek je eigen plan. Ik denk dat deze je nog wel het meest gaat redden in die drukke maand.

Ik ga zelf proberen juist in deze tijd extra ontspanning in te bouwen in mijn weken en dagen, door wat extra aan yoga te doen bijvoorbeeld, wat meer buiten te wandelen in de frisse lucht (hoe koud ook) en mindfullness oefeningen te doen.

12. Kun je niet goed tegen de herrie van het vuurwerk, overweeg een weekend weg naar een vuurwerkvrij park van Landal bijvoorbeeld. Heerlijk voor mensen met hersenletsel of hooggevoelige mensen en kinderen. Vorig jaar voor het eerst gedaan en dit jaar doen we het weer. Heerlijk!

Bedenk bovenal dat het in deze tijd van het jaar gaat om genieten. Juist ook nu in corona tijd. Kijk naar wat er wel kan ipv alles wat niet kan en mag! Genieten van elkaar, genieten van lekker eten, maar dat hoeft allemaal niet in excessen te zijn. Boerenkool met worst is ook lekker. Je hoeft niet naar die leuke nieuwe kerstfilm in de drukke bioscoop op 2e kerstdag (als de bios alweer open is). Een leuke film op Netflix of Videoland is zo gekozen en popcorn maak jezelf in de magnetron. Nestel je op de bank met een dekentje en hoe heerlijk heb jij het dan?

Genieten met elkaar kan op allerlei manieren. Luister goed naar jezelf, je lichaam en probeer een weg te vinden die goed voor jou is. Als het goed met jou gaat, heb jij het naar je zin en je gezin of familie en vrienden ook. Vergeet dat niet!

PUT YOURSELF FIRST! en heb een heerlijk, gezellige maand!

Heb jij al nagedacht over de feestdagen? Heb je er zin in of zie je er tegenop?


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s