Live Volle Maan meditatie. Doe je mee?

Deze Volle Maan meditatie van Meditation Moments, komt precies op een goed moment: midden in mijn meditatie challenge….die overigens nog niet zo lekker loopt..zucht. Laat me weer teveel leiden door de waan van de dag en mijn enthousiasme voor allerlei dingen. Maar ik heb deze Volle maan meditatie WEL in mijn agenda gezet en gaMeer lezen over “Live Volle Maan meditatie. Doe je mee?”

Meditatie challenge: Start woe 15 mei as. Doe je mee?

Zoals ik maandag al aangaf in een blog, wil ik eens wat beter onderzoeken wat het effect van meditatie voor mij is. En dat ga ik doen met deze challenge. En waarom nu, net na de lichtpuntjes challenge? Omdat ik de laatste dagen veel over mediteren heb gelezen en over ruim 2 weken op vakantieMeer lezen over “Meditatie challenge: Start woe 15 mei as. Doe je mee?”

Mediteren, mediteren en nog eens mediteren!

Ik kwam het van de week weer ergens tegen: het geweldige effect dat mediteren zou hebben op je hersenen. Maar wat is dat effect precies? Neuroloog Steven Laurys legt het als volgt uit*: ” Wanneer je diep inademt, je adem dan heel eventjes inhoudt en dan langzaam uitademt, stimuleer je de zwervende hersenzenuw (die onderMeer lezen over “Mediteren, mediteren en nog eens mediteren!”