Lichtpuntjes challenge: Doe je mee? Start 10 april

Het is er weer tijd voor. Voor mij in ieder geval. Leven in het hier en nu en genieten van de kleine dingen in het leven. Waarom is dat toch zo moeilijk? Ik merk dat ik regelmatig ‘vergeet’ te vertragen. Zo broodnodig om het kleine beetje energie goed te benutten. Daarom is het voor mijMeer lezen over “Lichtpuntjes challenge: Doe je mee? Start 10 april”

Nieuwe hobby: mediteren

Mediteren. Ik had er geen beeld bij en geen idee wat het precies inhield. Ik deed al wel soms wat mindfulness oefeningen. Bijvoorbeeld de bodyscan. Daar kon ik wel al goed mijn hoofd mee leeg maken. Ook had ik al wat mindfulness achtige apps op mijn telefoon staan. Dus daar was ik wel mee bekend.Meer lezen over “Nieuwe hobby: mediteren”

10 gouden yogaregels: weg naar geluk & rust in je hoofd?

Een tijdje terug las ik op yogaonline.nl, de tien gouden yogaregels* om ontspannen en gelukkig te leven. Dit zijn blijkbaar eeuwenoude regels uit de yogaleer. Toen ik ze las, dacht ik: “ja, ik kan me voorstellen dat je zo ontspannen en gelukkig leeft. En dat willen we allemaal. Daarom deel ik ze graag hier metMeer lezen over “10 gouden yogaregels: weg naar geluk & rust in je hoofd?”