Geplaatst in Persoonlijk

Mijn (onzichtbare) restverschijnselen na 4 jaar hersenletsel

De tijd vliegt voorbij en binnenkort is het alweer 4 jaar geleden dat ik hersenletsel opliep.

1,5 jaar geleden schreef ik ook al over de (onzichtbare) restverschijnselen waar ik last van heb sinds mijn hersenletsel.

Hoe is dat nu? Zit er verbetering in of is het nog hetzelfde?

Waar ik na 4 jaar hersenletsel nog last van heb:

  1. Vol hoofd (watterig gevoel, druk).
  2. Gedachten niet los kunnen laten.
  3. Vermoeidheid.
  4. Weinig energie.
  5. Kort lontje.
  6. Prikkelgevoeligheid voor licht, geluid
  7. Niet weten of wat je gedroomd hebt, echt is of niet. Echt even bijkomen.
  8. Misselijk bij over grenzen gaan.
  9. Moeilijk grenzen aan kunnen geven.
  10. Overschatting van eigen kunnen.
  11. Multi tasken is geen optie meer.
  12. Plannen en organiseren kost meer energie.
  13. Vertraagde verwerking van input.
  14. Alleen zijn werkt het best.
  15. Stress & haast zijn funest.

Zit er verbetering in?

Ja, in de meeste dingen wel gelukkig. De vetgedrukte zijn dingen die altijd zullen blijven en waar ik mee moet leren leven.

Veel van de andere dingen, staan in verband met elkaar. Als ik slecht slaap of te weinig, kan ik minder hebben. Is en mijn lontje korter en ik ben nog gevoeliger voor prikkels dan normaal. Inmiddels weet ik dat en soms kun je dit soort dingen oplossen door oordoppen en zonnebril.

Het kwartje begint steeds meer te vallen. Ja, ook na 4 jaar nog steeds ja. Stress en haast zorgt voor verergering van mijn overprikkelingsklachten. Wat die zijn, heb ik in een eerdere blog wel eens beschreven. Multitasken kost extra energie. Nu zit dat wel ook gewoon in mijn karakter, dus weg is dat nooit. Ik merk wel steeds vaker dat wanneer ik 1 ding tegelijk doe, ik meer energie overhou.

Ook in dit geval lijkt het dat tijd de ‘wonden heelt’. Nee, het gaat nooit echt over. Ja, je leert er steeds beter mee leven en soms went je hoofd toch ook aan dingen waardoor het wel verbetert. Dat is hoopvol toch!

Hoe ervaar jij dat? Zit er nog verbetering in jouw situatie sinds je hersenletsel hebt?

Geplaatst in Persoonlijk

Mijn reis bucketlist

Vroeger was ik dol op reizen. Met Vroeger bedoel ik de tijd voor mijn hersenletsel en ook de tijd voor Isa. We gingen wel een paar keer per jaar op vakantie. In het voorseizoen, in het naseizoen, stedentripje hier, een lekkere vakantie in de zomer.

Toen Isa kwam, hebben we die trend gewoon voortgezet. Zoveel mogelijk. Natuurlijk wel enigszins aangepast.

Volgens zo’n reisapp, ben ik in 22 landen geweest, dat staat ongeveer gelijk aan 9% van de wereld. Nog genoeg te ontdekken dus ๐Ÿ˜‰

De volgende plekken ben ik al geweest:

Brussel, Parijs, Rome, London, Riga, Talinn, Barcelona, Lissabon, Madrid, Edinburgh, Malaga, Goteborg, Kopenhagen, Berlijn, Luxemburg, Tunesie, Kroatie, Corfu, Zakynthos, Rhodos, Chios, Epiros, Algarve, Andalusie, Toscane, Frankrijk (veel verschillende plekken). Curacoa, Cuba en Costa Rica.

Sinds mijn hersenletsel is het allemaal toch iets anders. Isa is inmiddels leerplichtig en we moeten meer rekening met mij houden. We gaan nog wel op vakantie, ook naar het buitenland, maar toch anders. Stedentrips heb ik niet zoveel zin meer in. Maar ik kan nog steeds heel erg uitkijken naar tripjes, groot en klein.

De volgende 10 vakanties staan op mijn nieuwe reis bucketlist

  • Denemarken
  • Noorwegen
  • Zweden
  • Zuid- Engeland
  • Oostenrijk
  • Camperreis
  • Normandie
  • Zuid-Afrika / Tanzania (safari)
  • Canada
  • Argentinie

Ander soort bestemmingen als je goed kijkt. Meer natuur, ruimte en rust. Meer neiging tot rondreizen.

Ik heb best wat steden gezien en natuurlijk is elke stad anders, maar toch ook weer niet. Een stad is nu niet meer de fijnste plek met hersenletsel om te vertoeven. Ook niet met een kind. Ik wil Isa de wereld wel nog steeds laten zien en ervaren. Al zal ze dat ongetwijfeld ook heel goed zonder mama kunnen later als ze groot is ๐Ÿ™‚ (oh no!)

Maar deze plekken, lijken me heel fijn om met ons gezin te bezoeken de komende jaren. En in het kader van ‘leef vandaag’ en ‘stel niets uit’ gaan we dit jaar weer iets van mijn/ons lijstje ondernemen! Can’t wait!

Hou mijn blog in de gaten, dan ga je het zeker mee-beleven!

Wat vind jij fijne bestemmingen om heen te gaan??

Geplaatst in Persoonlijk

De meest gestelde vraag sinds ik hersenletsel heb

De meest gestelde vraag sinds ik hersenletsel heb is:

Hoe is het? Hoe gaat het nou?

En dat is natuurlijk gewoon een welgemeende interesse vraag. Vraag of het goed met je gaat. Ik merk aan de manier waarop mensen dat vragen, dat ze denken dat het leven met hersenletsel nog verbeterd. Dat je minder last krijgt van de dingen waar je last van had, dat je minder moe bent en dat je na al die jaren toch nu eindelijk wel beter zult zijn?

En die vraag komt van iedereen. Moeders op school, vriendinnen en familie leden. En mensen weten wel dat het niet over gaat, maar het lijkt of ze het niet willen weten.

Want het is natuurlijk best lastig om om te gaan met iemand met beperkingen. Vaak weten ze niet wat ze moeten zeggen als je zegt dat je heel moe bent. Of zeggen, “ik snap niet waar je moe van bent. Je bent toch thuis? Je hoeft niet te werken, waar ben je dan moe van?”

Ik neem het niemand kwalijk. Het is gewoon een standaard vraag hoe is het nou?

Maar voor mensen met hersenletsel ook een ingewikkelde vraag. Wat moet je hier nou op antwoorden?

Dus een tip voor iedereen die mensen kent met hersenletsel:

Vraag gewoon eens hoe iemand zich VANDAAG voelt?

De vorm van de dag is alles bepalend voor hoe we ons voelen. Die vorm wisselt enorm, is niet te voorspellen en is het antwoord op de meestgestelde vraag die ik krijg.

Welke vraag krijg jij heel vaak?
Geplaatst in Persoonlijk, Tips & tricks

Verhuizen met NAH: crime of droom?

Dat is een hele goede vraag om het weekend mee in te gaan. Terwijl het proces al is ingezet trouwens. Ja, we zijn klaar voor een nieuwe start op een nieuwe plek. Can’t wait!

Maar hoe dan? Is dat niet too much als je hersenletsel hebt? Ach ik heb nooit een hekel gehad aan verhuizen. Ben nu denk ik een keer of 7 verhuisd en geloof dat ik er best goed in ben.

Mijn 10 succesfactoren voor een soepele verhuizing:

1. Je niet te druk maken

2. Ruim de tijd nemen voor voorbereidingen

3. Goed voor laten lichten mbt financiele mogelijkheden

4. Weten wat je wel en niet wilt

5. Checklisten maken, zodat je niets hoeft te onthouden

6. Verhuizen laten doen ipv zelf lopen hannissen met dozen

7. Pas in nieuwe casa gaan als het klaar is

Nu met NAH, zal dit mijn eerste verhuizing worden. Extra dingen waar we nu aan denken zijn:

8. Nog veel ruimere voorbereidingstijd nemen dan bij eerdere verhuizingen.

9. Nu alvast zoveel mogelijk minimaliseren, gespreid dus. Elke keer een ruimte of ladekast bijvoorbeeld.

10. Op alle scenario’s zijn voorbereid. Dus huis snel verkocht en tijdelijk iets (gemeubileerd) moeten huren tot langere verkooptijd nodig hebben. Het maakt niet uit, we hebben geen haast. Zorgen voor zo min mogelijk stress en zien wel hoe het gaat.

Uitgangspunt is dat we naar een fijnere plek gaan. Waar we een frisse start kunnen maken op onze manier. We hebben er heel veel zin in.

Vooralsnog is verhuizen met NAH zeker een droom. Ons huis moet nog verkocht worden, dus we zitten echt nog in startfase. Maar ik heb vertrouwen dat met de juiste mindset het geen crime hoeft te worden! En zo wel, dan is dat maar zo. Gaan we daarna bijkomen op een leuke, nieuwe stek.

Ik hou jullie op de hoogte van het wel en wee van onze zoektocht en zal ook wat informatieve dingen delen over bijvoorbeeld het afsluiten van een hypotheek met een WIA uitkering.

Heb jij goede verhuistips? Dan hoor ik die heel graag!

Geplaatst in Tips & tricks

Tip: spijkermatje Flowee

Dit is geen gesponsorde post, maar eigen ervaring met een zelf gekocht matje ๐Ÿ˜‰.

Heb jij door je hersenletsel ook vaak last van spieren die gespannen zijn/raken? Vooral als je over je grenzen gaat!

Ik wel. Vooral in mijn nek en bovenrug. Mijn zwakke plek ๐Ÿ˜ž.

Dit matje is echt een aanrader! Ik las er ooit over in een tijdschrift. Wat een uitvinding. Heerlijk.

Hoe werkt het?

De spijkermat, ook wel bekend als acupressuurmat, zorgt ervoor dat er verschillende drukpunten in het lichaam geactiveerd worden. Dit heeft een positieve uitwerking op je spieren en zenuwen in het lichaam. Daarnaast wordt de doorbloeding gestimuleerd en maken de hersenen 2 gelukshormonen aan (Endorfine & Oxytocine). Deze hormonen zorgen voor extra ontspanning en een relaxt gevoel!

Mijn ervaring

Het is echt een fijn matje. De eerste keer deed het wel een beetje pijn, met shirt aan. Maar het is een kwestie van wennen. Nu kan ik gewoon met blote rug erop liggen.

Je kunt beginnen met 10 minuutjes. Het is zo ontspannend dat ik er zelfs van in slaap val regelmatig.

Heb je dus last van je spieren, is dit een simpele oplossing om daar wat aan te doen. Aanradertje.

Wat doe jij aan pijnlijke spieren?

Let op: kijk even op de site van Flowee om te checken of matje voor jou geschikt is en/of overleg met een arts in geval van twijfel!