Personal

Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Ik doe zelf al jaren aan yoga. Eerst gewoon 1x per week in een groepsles, maar ik vind het zo fijn om te doen dat ik het meer en meer doe nu. Thuis, op mijn eigen yogamatje en in de yogastudio. Ik krijg mijn hoofd er stil mee, even focus op mijn ademhaling en lijf… Lees verder Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Personal

Energie boosters 

Wat geeft mij energie? Als je dat weet kun je natuurlijk verder. Voor mij is het gewoon een kwestie van proberen. Dat is de afgelopen twee jaar wel gebleken.   1. Het meest belangrijke voor mij is slaap. Als ik niet goed slaap, ben ik nergens. Geen energie, snel overprikkeld en een heel kort lontje.… Lees verder Energie boosters