energie verdelen

Love your life is vernieuwd!

Gepubliceerd op 15 januari 202320 januari 2023 door KestyEen reactie plaatsen

Eindelijk is het moment daar: Love your life is vernieuwd!

Waarom?

Omdat ik in 7 jaar tijd verder ben gegaan met mijn leven en me simpelweg met andere dingen bezig hou dan in het begin van deze blog. Het leven met hersenletsel zal er altijd zijn, maar is minder overheersend. Ik ben niet meer elke dag bezig met het hebben van NAH. Het is meer leven inmiddels dan overleven. Uiteraard wel binnen mijn grenzen en ik kan echt niet alles wat ik zou willen. Maar ik doe mijn best en focus op dat wat WEL kan!

Wat ga je hier vanaf nu vinden?

* Persoonlijke blogs over wat mij bezighoudt en waar ik in mijn leven nu tegenaan loop.

* Blogs over het moederschap: van inmiddels een prachtige puber. Niet altijd de makkelijkste combi met NAH.

* Leven met NAH: komt uiteraard voorbij. Zo positief mogelijk, op een manier dat jij er iets aan zou kunnen hebben. Geen geklaag dus.

* Zingeving; daar ben ik altijd mee bezig en naar op zoek. Op het moment vind ik dat door mijn project Platform NAH. Voelt als een soort werk, paar uur per week. Afhankelijk van hoe ik me voel en hoe druk mijn week verder is. Ik vind het heel fijn om iets voor lotgenoten te doen. Geeft je energie.

* Rust in mijn hoofd: dat is en blijft toch wel een centraal thema. Hoe houd ik dat beschadigde brein in bedwang? 🙂 Hoe zorg ik dat ik zo min mogelijk last heb van brainfog, vol hoofd, hoofdpijn en andere fratsen. Hoe kom ik weer in balans na overbelasting. Al dat soort dingen zijn aan de orde van de dag, ook voor mij. Dus daar zal ik over blijven delen hier.

* Reizen / vakanties: mijn lust en mijn leven. Ik ben altijd veel op vakantie en op reis gegaan. Ik hield er van, stedentripje hier, lekkere vakantie in voor-en najaar en het liefst nog op reis naar een onbekend ver land. Met dat laatste was ik nog lang niet klaar eigenlijk. Maar inmiddels is mijn leven dusdanig veranderd dat dat reizen en ook vakantie houden anders is geworden. Nu hebben we inmiddels ook een lieve harige vriend die het allerliefste bij ons is, dus dat maakt ook alles anders. We zijn nu op zoek naar een nieuwe manier van vakantie vieren en op reis / op avontuur gaan. Heel binnenkort vertel ik daar meer over.

Nieuw: de Hersenletsel podcast

Ik heb besloten dat ik het gewoon ga doen! De podcast gaat er komen. Mijn eigenlijke plan was om een boek te schrijven over mijn leven met hersenletsel, maar dat is zo’n groot project dat ik daar niet genoeg aan toe kom. Ben er wel mee begonnen en sluit niet uit dat ik het ooit afmaakt maar ik denk dat een podcast veel toegankelijker is voor veel mensen met hersenletsel. Korte, rustige afleveringen over mijn ervaringen en her en der wellicht wat interviews met anderen. Ik hou het zo simpel mogelijk, spreek de podcast gewoon in op mijn telefoon en bewerk ze niet. Puur en eerlijk dus. Ik ga de komende weken het plannetje uitwerken en een aantal afleveringen opnemen. Zodra die klaar zijn zet ik ze online en ben ik heel benieuwd wat jij ervan gaat vinden!

Samenvattend

Nieuw jaar betekent voor mij nieuw plan om mijn dagen te besteden. Ik ga door met Love your life, ga weer proberen een soort vast ritme te vinden om hier te bloggen. Daarnaast ben ik druk met Platform NAH, samen met het team waarmee we dat doen. Gaat heel goed en is super leuk om te doen, juist omdat het met lotgenoten is en we elkaar zo goed begrijpen. En nieuw is dus de Podcast die ik ga starten. Heerlijk, ik krijg er energie van om met iets nieuws te starten. En dit alles natuurlijk binnen de kaders van mijn kunnen. Dat betekent in mijn geval een klein aantal uur per week dat ik me met dit soort dingen bezig kan houden. Naast uiteraard gewoon het reilen en zeilen thuis en voldoen rust pakken om dit te kunnen doen, De ene week ben ik wat meer ermee bezig dan de andere. Dat is inherent aan het leven met hersenletsel. Maar dat is ook ok. Ik hoef niemand verantwoording af te leggen en kan het doen op momenten dat ik me goed voel.

Nou jullie zijn weer helemaal bijgepraat.

Wat vinden jullie van de nieuwe look en feel van de website?

Real life versus online life

Gepubliceerd op 9 mei 202214 januari 2023 door Kesty2 reacties

Wat een rare titel eigenlijk. Real life en online life, is eigenlijk gewoon een en hetzelfde leven natuurlijk. Maar voor veel mensen die thuis zitten is de online wereld een groot gedeelte van hun bestaan. Noodgedwongen. Je kunt er gelijkgestemden vinden, lotgenoten ook wel mooi genoemd. Je kunt er tijdverdrijf in vinden, als je geen baan meer kunt hebben. Je kunt er steun en begrip vinden, kennis opdoen op allerlei sites, noem maar op.

Ook voor mij is de online wereld een belangrijke wereld geworden de afgelopen jaren. Toen ik net hersenletsel had, zocht ik naar info en vrouwen die hetzelfde was overkomen. Dat was niet eenvoudig tot niet te vinden. Ik heb toen zelf een Facebook groep opgericht voor moeders met NAH die jonge kinderen hadden. Dat was direct een groot succes. Zoveel vrouwen sloten zich aan, zoveel herkenning vonden en vinden we bij elkaar. Inmiddels is de groep omgedoopt tot Club van moeders met hersenletsel (met kinderen in alle leeftijdscategorieën) en hebben we ruim 330 leden. En dat zeg ik met trots! Het is een hele actieve community waarin lief en leed gedeeld wordt. Super gaaf!

Inmiddels ligt voor mij de focus meer en meer op het echte leven. Zeker de afgelopen maanden, slokte alle verhuisperikelen al mijn tijd op. Ik was elke dag bezig met organiseren, dingen regelen, dozen In-en uitpakken, huishoudmanager spelen, alles thuis regelen (termijn manlief bezig was met de verbouwing van ons nieuwe huis), voor een hond en kind zorgen en oh ja ook zorgen dat we zelf op de been bleven met gezond eten etc.

Maar het is gelukt. En ook daar ben ik onwijs trots op! Trots op mezelf dat ik nog overeind sta, trots op mijn dochter die zo flexibel is en zich wat vaker dan normaal zelf moest vermaken de afgelopen maanden, trots op onze grote vriend Boris, die zo makkelijk zich aanpast aan elke nieuwe situatie en mega trots op manlief die ervoor gezorgd heeft (samen met zijn vrienden van de bouw 🙂 dat we nu in een prachtig huis kunnen wonen en heerlijke tuin!

En nu? Nu is er meer tijd en rust voor het echte leven. Weer familie en vrienden meer zien, genieten van het mooie weer in onze prachtige tuin, verheugen op een paar weken vrij in de zomer, en plannen smeden voor na de zomer!

Stilzitten is niet aan mij besteed. Plannen genoeg. De komende weken ga ik aan de slag met het zoeken naar een vakantiestek voor komende zomer (tips zijn meer dan welkom) en het vormgeven van mijn ‘online leven’. De Club blijft gewoon bestaan. Ik ga het plan voor de podcast meer uitwerken en afleveringen opnemen. En hier op Love your life, ga ik ook een andere weg inslaan. Hou deze pagina in de gaten, dan lees jij als eerste welke route ik in ga slaan.

Hoe is de balans bij jou tussen je echte leven en je online leven?

Hoe zorg ik voor mezelf in hectische tijden?

Gepubliceerd op 31 januari 202231 januari 2022 door KestyEen reactie plaatsen

Zoals jullie wellicht weten, zit ik momenteel in een hele drukke fase. Net voor de kerst hebben wij de sleutels gekregen van onze nieuwe woning. Een nieuwbouwwoning die volledig casco is opgeleverd. Leuk kerstcadeautje niet waar. Lang naar uit gekeken en nu heel blij mee. Het betekent alleen wel heel veel werk. En dan niet zo zeer qua klussen, voor mij in ieder geval niet, maar alles erom heen. Manlief is expert in plannen in de bouw dus die neemt de volledige planning en coördinatie op zich voor het project ‘eigen huis wordt paleisje’. Maar thuis gaat alles door natuurlijk, van was, tot eten, boodschappen bestellen, alles regelen voor kind, hond en wat er nog meer komt kijken bij huishoudmanagement.

En dan heb ik het nog niet over het project inrichten nieuwe woning. Mijn favoriet! heel leuk om mee bezig te zijn, maar tijdrovend en energieslurpende. Verhuizing nummer 2 laat ik dan nog maar even buiten beschouwing…die komt eind maart pas :-).

Je snapt dat mijn hoofd af en toe overuren draait en behoorlijk vaak overspannen is in deze tijd. Ik ga daar op de volgende manier mee om.

Accepteren dat het is zoals het is. Dat is voor mij een belangrijke. Ik weet dat het druk is en nog even blijft. Het heeft geen nut om daar tegen te vechten. Accepteren dat mijn hoofd soms niet meewerkt en dan dus soms dingen laten omdat het niet gaat.
Loslaten dus van sommige moetjes. Doen wat wel kan in de plaats van dat. Klinkt heel makkelijk, maar is het dat natuurlijk helemaal niet. Een dagelijkse struggle soms ook nog hoor. Ik ben graag van het huisje op orde en was weggewerkt enzo. Maar ik denk dan aan de woorden van mijn moeder: het huis staat er langer dan jij, dus laat de boel de boel maar.
Weekplanning. Ik maak elke week een globale weekplanning en die hangt op bord in de keuken. Dan heb en hou ik overzicht en kan ik prio’s daarop kwijt. Ik heb ook een agenda in mijn telefoon en op basis daarvan maak ik die weekplanning. Werkt goed voor mij.
Van het bouwproces hebben we ook een planning hangen, met per week de actiepunten daarop. Tot nu toe hebben we zo alles goed inzichtelijk en onder controle.
Zoveel mogelijk alles bijhouden. Dus wasmand vol, direct wassen. Dat er geen manden vol staan om weg te werken ineens. Geeft mij rust in mijn hoofd.
Geldt eigenlijk voor alle huishoudklussen. Elke keer iets kleins doen werkt voor mij beter dan hele huis in 1 keer doen. En manlief ook ‘indelen’ voor klussen. Net als dochterlief.
Echt bewust elke middag na de lunch een rustmoment pakken. Ik doe dan yoga nidra een half uur en daarna nog 20 min binaural beats meestal. Daarna kan ik er weer even tegenaan. Echt mijn life savers.
Proberen gezond te blijven eten, ondanks de drukte. Tuurlijk bestellen we ook wel eens, maar eigenlijk valt dat altijd tegen. Zelf koken lekkerder en gezonder.
Bewegen in de buitenlucht. Dat doe ik vooral door lopen met de hond. Hij houdt me fit, loop minimaal een uur per dag met hem en dat werkt ontspannend en is goed voor het lijf.
Iets doen waar ik energie van krijg en/of kan ontspannen. Dat varieert van een boek lezen voor ik ga slapen, tot serie kijken op de bank met manlief of schrijven van een blog. Ben nu bezig met opzetten van een nieuw initiatief (Vrouw en NAH) en ja dat kost bakken energie en nee ik heb daar eigenlijk geen tijd voor, maar he het levert mij ook energie op en vooral voldoening. Iets doen waar anderen hopelijk iets aan gaan hebben en wat ikzelf heel erg gemist heb de afgelopen jaren. Dus ik doe het in een rustig tempo. Tussen de praktijken door.

En denk nu niet, dat ik altijd relaxed door het leven ga en alles goed plan en altijd in balans ben. Dat is zeker niet waar. Ik weet alleen wat ik moet doen als dat niet zo is, hoe ik kan herstellen. En ik leg me er bij neer als het niet goed gaat en schakel dan anderen in om te doen wat ikzelf niet kan. Zoveel mogelijk. Dan komt het goed.

Hectische tijden hebben we natuurlijk allemaal. Het is in dit geval een verbouwing, maar kan net zo goed ziekte zijn van jezelf of kind, scheiding, corona perikelen, noem het op. We maken het allemaal door. Het is heel belangrijk om dan te kunnen schakelen, dingen los te laten die er niet echt toe doe, te weten hoe je kunt herstellen, wat je noodplan is ook. Wie je kan helpen in dit soort situaties. En hoe je jezelf vooral kunt helpen in je eigen omgeving.