Hersenletsel en corona: Hoe ik probeer zo fit mogelijk te blijven!

Ik wil het C woord liever niet gebruiken, ik ben er zo moe van. Of zou dat door de wintertijd komen? Dat in ieder geval. Overal om ons heen horen we de berichten over de enorme aantallen besmettingen. En ook in onze omgeving horen we het steeds vaker. Gelukkig lijkt het vaak bij milde klachtenMeer lezen over “Hersenletsel en corona: Hoe ik probeer zo fit mogelijk te blijven!”

Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Ik doe zelf al jaren aan yoga. Eerst gewoon 1x per week in een groepsles, maar ik vind het zo fijn om te doen dat ik het meer en meer doe nu. Thuis, op mijn eigen yogamatje en in de yogastudio. Ik krijg mijn hoofd er stil mee, even focus op mijn ademhaling en lijfMeer lezen over “Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.”

Mijn top 4 mindfulness apps

Mindfulness oefeningen doen werkt voor mij het beste als ik dat via een app doe. Dit zijn mijn 4 favorieten De mindfulness app van VGZ. Ik vond dit een fijne app om mee te beginnen. Je kunt hier een programma van 5 weken volgen en dan doorloop je alle oefeningen. Daarna kun je gewoon deMeer lezen over “Mijn top 4 mindfulness apps”