Mijn week in beeld week 41/42

De laatste zonnestraaltjes van deze zomer, feestjes, genieten van de kleine dingen. Dat is wat je terug ziet in deze week in beeld.

Onze boot moest weer uit het water, het vaarseizoen zit erop helaas. Maar voor je het weet is het april en kunnen we weer šŸ˜‰.

Afgelopen weekend heerlijk genoten van de zomerse temperaturen. Mijn zus werd 40 en voor het eerst hebben we haar verjaardag in de tuin gevierd. En dat half oktober!

Ik merk dat ik de laatste weken niet meer echt toe kom aan het maken van deze weekoverzichten. Daarom heb ik besloten om ermee te stoppen. Dit was dus de laatste week in beeld op Love your life!

Wel blijf ik mijn leuke en mooie momenten delen op Instagram. Vind je het leuk om dat te volgen, dan kan dat dus voortaan daar.

Hoe was mijn Lichtpuntjes challenge?

10 dagen lang heb ik mijn lichtpuntjes van die dag opgeschreven in een mooi notitieboekje. De top 3 heb ik gedeeld op de Facebook pagina van Love your Life. Wat heeft dit mij gebracht? Ben ik deze dagen echt positiever doorgekomen dan toen ik dit niet deed? Ben ik kleinere dingen meer gaan waarderen? Waren 10 dagen genoeg om hier conclusies aan te verbinden?

Doel van mijn Lichtpuntjes challenge

Mijn doel was om door de lichtpuntjes bewust te gaan benoemen, ik meer van de kleine dingen in het leven zou kunnen genieten. En ook meer te leven in het hier en nu. Met een positieve blik op een dag terug zou kijken in plaats van te bedenken wat er niet gelukt was die dag. 

Gelukt?

  • Het is inderdaad gelukt om 10 dagen achter elkaar mijn lichtpuntjes te benoemen en te delen.
  • Ik heb gemerkt dat ik in het begin ‘grotere’ dingen als lichtpuntje zag dan later in de challenge. Dus inderdaad ben ik wel meer gaan focussen op kleinere dingen. Dat vind ik heel fijn merk ik.
  • Meer leven in het hier en nu, is moeilijk voor mij. Ik ben altijd wel bezig met plannen maken, maar ik wil dit echt meer gaan loslaten de komende maanden. Hoe ik dat ga doen, horen jullie binnenkort!
  • Voor mijn gevoel sluit ik de dag inderdaad met een positievere blik op de dag af dan door geen lichtpuntjes te benoemen en op te schrijven. 

Was de challenge succesvol?
Jazeker! Voor mij dus wel. Ik vond het ook onwijs leuk om te merken, te zien en te horen, dat mensen mee hebben gedaan aan de challenge. Niet iedereen had de behoefte om het openlijk te delen in de Facebook groep maar dat is ook prima. Het ging er meer om om mensen bewust te maken van het effect van het kijken naar lichtpuntjes. Ik denk niet dat 10 dagen echt representatief is om te bepalen of het echt effect heeft. Ik denk dat je daarvoor wat langer ermee door zou moeten gaan. Het is wel een indicatie, in ieder geval voor mij. Ik vind het lekker om de dag in rust en stilte af te sluiten en dat kan prima door het schrijven in een notitieboekje van je mooie momenten van die dag. Dus ik ga er zeker mee door.

Heb jij meegedaan aan de challenge? Hoe was het voor jou?

‘Do more of what makes you forget to look at your phone’

Ik las deze zin vandaag in het voorwoord van de Flow. En ook ik voel me er door aangesproken. Die smartphone is mega handig maar ook mega verslavend. Hoe komt dat toch?

Als ik naar mezelf kijk, is mijn smartphone een beetje de toegang tot de buitenwereld. Ik denk dat veel lotgenoten of chronisch zieken en andere mensen die veel in en om huis leven, dit herkennen. Je wereld is kleiner dan voorheen. Door je online te begeven, wordt je wereld weer een stuk groter.

Maar is het nou wel zo goed voor je? Al die online tijd? Vergeet je niet een beetje waar het om gaat in het leven? Het leven van vandaag, met de mensen om je heen die je lief zijn? Zeg eens eerlijk, zeg jij ook wel eens tegen je kind, “Nu even niet schatje. Ik moet even wat checken”. Ik zal eerlijk zijn, ik wel. Terwijl ik dat dan zeg, denk ik wel gelijk, nee!!!!!!, weg die telefoon.

We zijn nu op dag 3 van de lichtpuntjes challenge en er heeft nog niet bijgestaan lekker online geweest. Nee natuurlijk niet. Het is toch gewoon tijdverdrijf die smartphone, een gewoonte om hem te pakken, in plaats van een bewuste keuze. Hoe belachelijk is het eigenlijk dat zo’n apparaat je ‘beheerst’. Heel belachelijk!

Misschien praat ik voor mezelf, dat mag in een blog toch? (Maar ik weet zeker dat dat niet zo is). Daarom ga ik mijn eigen smartphone gebruik (weer) eens aanpakken. En meer dingen doen die mij mijn telefoon doen vergeten!

  • Vaker een mindfulness oefening doen
  • Focus op de kleine dingen van de dag door middel van lichtpuntjes dagboekje (zie ook mijn blog hierover)
  • Dagelijks wat yoga oefeningen doen
  • Starten met handlettering

Hoe zit het met jouw smartphone gebruik? Wat zijn voor jou dingen waardoor je je telefoon ‘vergeet’?