2019: Het zorg voor mezelf jaar!

Happy new year lieve volgers! Dat je jaar maar precies zo mag worden als je voor ogen hebt. 2019. Het jaar ligt weer open en wat ga ik met dit jaar doen? Ik ga dit jaar eens goed voor mezelf zorgen! En nu echt! Het afgelopen jaar heb ik wel weer geleerd dat ik standaardMeer lezen over “2019: Het zorg voor mezelf jaar!”

Hoe maak je een maandmenu?

Eerlijk, het is niet mijn eigen idee. Ik heb het ooit ergens in een blog gelezen. Ik werkte toen al met een weekmenu. Denk dat meer mensen daar wel al bekend mee zijn. Maar toen ik de argumenten las voor een maandmenu, dacht ik, waarom niet gewoon proberen? Want? Het scheelt je veel tijd. JeMeer lezen over “Hoe maak je een maandmenu?”

Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Ik doe zelf al jaren aan yoga. Eerst gewoon 1x per week in een groepsles, maar ik vind het zo fijn om te doen dat ik het meer en meer doe nu. Thuis, op mijn eigen yogamatje en in de yogastudio. Ik krijg mijn hoofd er stil mee, even focus op mijn ademhaling en lijfMeer lezen over “Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.”