Tag: makkelijke maaltijd

Het is bijna 3 jaar geleden dat ik hersenletsel heb opgelopen. Inmiddels heb ik dus wat ervaring opgedaan met het functioneren als huismanager met hersenletsel.

Geen rol die ik zelf heb uitgekozen, ik was daarvoor fulltime werkzaam als projectmanager marketing en communicatie. Toch is er wel een overlap. Als projectmanager was ik de spin in het web binnen het bedrijfsleven van veelomvattende projecten. Nu ben ik ook die spin in het web, alleen van een huishouden met een energieke groep 3 ganger 😬.

Ik heb deze afgelopen jaren wel gemerkt dat door sommige dingen anders aan te pakken, mijn dag beter loopt. En ik meer rust heb. Wat uiteindelijk fijner is voor mij maar ook voor iedereen om mij heen. Ik heb mijn tips uit de praktijk op een rijtje gezet. Wie weet heb je er wat aan.

Maandmenu

Ik maak een keer per maand een menu. Dat scheelt me denkwerk. Dat hoef ik dan maar een keer te doen in plaats van elke week of erger nog, elke dag. En het is ook handig als basis voor het bestellen van de boodschappen. Ik schreef er een aparte blog over.

Online boodschappen bestellen

Ik vind het een uitvinding. Aan de hand van mijn maandmenu, bestelt mijn vriend online de boodschappen op zondag. Die worden dan dinsdag bezorgd. Ik haal dan tussendoor nog wel eens verse dingen natuurlijk en in het weekend ook vaak even wat kleine dingen. Maar de grote boodschappen gaan prima zo.

Koken

Heb je sinds je hersenletsel in de ochtend de meeste energie? Zet je eten dan zoveel mogelijk al klaar ’s ochtends. Koken voor 2 dagen is ook een optie. Vries het in zodat je een andere dag minder werk hebt.

Mandje op trap

Te simpel voor woorden, maar werkt hier echt zo goed. Ik hou van een opgeruimd huis. Sinds een tijdje heb ik een mandje op de trap beneden gezet en daar doe ik in de loop van de dag alles in wat naar boven opgeruimd moet worden. En einde van de dag neem ik dat mandje mee naar boven en ruim alles in 1 keer op.

Elke dag klein wasje

Een terugkerend fenomeen, de was. Zeker ook met kinderen. Is alles net weggewassen, zit die trommel weer vol. En volle wasmand =vol hoofd. Bij mij in ieder geval. Wij hebben het hier in huis nu verdeeld. Manlief doet de handdoekenwas en ik de rest. Ik probeer het bij te houden door elke dag een klein wasje te doen in plaats van in een dag alles weg te wassen.

Plan huishoudelijke taken ook in.

Elke dag iets. Geldt net als voor de was. Wij hebben zelf een huishoudelijke hulp die elke week komt, dus ik mag niet klagen. Maar als je die niet hebt, scheelt het natuurlijk als je elke dag iets doet. En je partner eventueel ’s avonds ook wat doet.

Hang in keuken maandplanner op, goed overzicht voor alle gezinsleden

Overzicht is alles voor mij en zorgt voor rust in mijn hoofd. In de keuken hebben wij een maandplanner hangen met daarop alle afspraken van mij, manlief en dochter. Plus verjaardagen en to do’s, zoals de container buiten zetten etc. Een maandplanner werkt voor mij ook beter ten opzichte van een weekplanner, omdat ik dan in een oogopslag zie als een maand te druk is en ik moet schuiven met afspraken.

Prikbord met daarop maandmenu, school jaarplanning, uitnodigingen etc.

Naast een maandplanner heb ik een magneetbord met daarop het maandmenu, de schooljaarplanning en andere belangrijke dingen zoals uitnodigingen enzo.

Minimaliseer alles

Om overzicht te hebben en rust in mijn hoofd, ben ik lang alles aan het minimaliseren. En nog een vol huis! Wij zijn al heel vaak naar de gemeentewerf gereden. Je hebt zoveel in huis wat je niet gebruikt. Doe het weg! Echt geloof me, je knapt op van een huis met zo min mogelijk spullen.

Voor alles vaste plek

Dit lijkt ook vanzelfsprekend. Het ruimt zoveel makkelijker en sneller op als alles een eigen plekje heeft.

Misschien zit er bij deze praktische tips iets bij waarvan je denkt, dat is handig. Heb je zelf nog andere tips, dan hoor ik ze ook graag.

Leven met hersenletsel, of een andere situatie waarin je erg beperkt bent qua energie, is niet eenvoudig. Dus als we elkaar kunnen helpen, is dat alleen maar mooi!

Ga ik nu de was doen 😂