Live Volle Maan meditatie. Doe je mee?

Deze Volle Maan meditatie van Meditation Moments, komt precies op een goed moment: midden in mijn meditatie challenge….die overigens nog niet zo lekker loopt..zucht. Laat me weer teveel leiden door de waan van de dag en mijn enthousiasme voor allerlei dingen. Maar ik heb deze Volle maan meditatie WEL in mijn agenda gezet en gaMeer lezen over “Live Volle Maan meditatie. Doe je mee?”

Mediteren, mediteren en nog eens mediteren!

Ik kwam het van de week weer ergens tegen: het geweldige effect dat mediteren zou hebben op je hersenen. Maar wat is dat effect precies? Neuroloog Steven Laurys legt het als volgt uit*: ” Wanneer je diep inademt, je adem dan heel eventjes inhoudt en dan langzaam uitademt, stimuleer je de zwervende hersenzenuw (die onderMeer lezen over “Mediteren, mediteren en nog eens mediteren!”

Nieuwe hobby: mediteren

Mediteren. Ik had er geen beeld bij en geen idee wat het precies inhield. Ik deed al wel soms wat mindfulness oefeningen. Bijvoorbeeld de bodyscan. Daar kon ik wel al goed mijn hoofd mee leeg maken. Ook had ik al wat mindfulness achtige apps op mijn telefoon staan. Dus daar was ik wel mee bekend.Meer lezen over “Nieuwe hobby: mediteren”