Personal

Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Ik doe zelf al jaren aan yoga. Eerst gewoon 1x per week in een groepsles, maar ik vind het zo fijn om te doen dat ik het meer en meer doe nu. Thuis, op mijn eigen yogamatje en in de yogastudio. Ik krijg mijn hoofd er stil mee, even focus op mijn ademhaling en lijf… Lees verder Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Leven met NAH

5 tips om thuis te sporten

Simpele tips dit keer maar misschien net dat zetje wat je nodig hebt? En geloof me dat ook ik niet heilig ben....Dus ook ik zou dat veel vaker moeten doen! 1. Koop een hometrainer. Kijk op marktplaats voor een betaalbaar exemplaar eventueel. Zet hem voor tv en kijk al trappende je favoriete serie. Mij geeft… Lees verder 5 tips om thuis te sporten