Geplaatst in Mijn dochter en ik, Moeder zijn met hersenletsel, Persoonlijk

To plan of not to plan…that’s the question

Iedereen zegt het. Lotgenoten. Behandelcentra. Ergotherapeuten. Mensen die verstand hebben van niet aangeboren hersenletsel dus. Je moet je activiteiten inplannen. Je week indelen. Nadenken over wat je wel en niet kunt doen. Plannen plannen en nog eens plannen. Je hebt nu eenmaal minder energie, dus die moet je verstandig verdelen.

En wat heb ik gedaan deze zomer. Zo min mogelijk plannen!

En hoe is het gegaan de 6 weken zomervakantie? Heel goed!

Het maakt dat ik twijfel over alles wat ik nu al 3,5 jaar hoor. Is plannen wel zo goed voor mij? Deze zomer heb ik veel gewoon op gevoel gedaan. Ik heb het hier ook gehad over lijstjes met dingen die ik met Isa zou gaan doen, plannen van pre vakantie activiteiten, van inpakken koffers tot wat we ter plekke gaan eten. En weet je, ik heb het allemaal losgelaten dit jaar. Niet heel bewust. Het hele warme weer dwong me hier ook wel toe. Wie gaat nou koffers pakken in 35 graden? Ik niet. Ben veel in de flow van de dag gaan zitten en dat beviel heel goed. Niets moet. Nou ja eten en drinken is wel handig. Maar als einde van de dag iedereen nog overeind staat en niet verhongerd is, is er weinig aan de hand denk ik toch.

Dus in plaats van plannen, was het sleutelwoord voor mij deze zomer loslaten, doseren en zoveel mogelijk met de dag leven.

En denk nou niet dat ik alles heb kunnen doen wat ik voorheen (voor mijn hersenletsel) deed, want dat is natuurlijk niet waar. Ook ik moet wel degelijk doseren. Een dagje pretpark? Prima, maar ik haak halverwege af en ga even rusten. Isa vermaakt zich wel in de achtbanen met papa. Het is aanpassen en doseren. En daar denk ik wel heel goed over na.

Ik denk niet elke dag meer heel bewust na over het feit dat ik hersenletsel heb. Het is al bijna ‘gewoon’ geworden. Ik kan heel veel wel, of op een aangepaste manier. Ik merk nog steeds vooruitgang. Hou minder vast aan de regels/richtlijnen die de experts aangeven. Ik luister vooral naar mijn eigen lichaam en geest. Dat werkt vaak voor mij het beste.

Heb jij ook hersenletsel? Wat werkt voor jou het beste? Plan jij wel je week vooraf en vaar jij daar wel bij?
Geplaatst in Prikkelarme reistips

Al mijn tips voor prikkelarme vakantieplekken op een rij

Heb jij al plannen voor de zomervakantie of ben je er nog niet uit?

Misschien heb je nog wat aan mijn tips voor prikkelarme plekken die ik de afgelopen jaren bezocht heb. Ik heb ze voor het gemak even voor je op een rijtje gezet. Allemaal door mijzelf getest en prikkelarm bevonden. Over sommigen heb ik ook een aparte blog geschreven.

Mijn tips voor prikkelarme vakantieplek

1. De Efteling

Beetje vreemd om met deze te beginnen, omdat dit de laatste plek is die je misschien zou verwachten. Je kunt het je misschien ook niet voorstellen, maar ik heb echt genoten van 3 dagen daar. En ook geen mega afknapper gehad daarna. Het kan dus echt, op een prikkelarme manier. Niet voor iedereen, dat realiseer ik me ook. Maar als ik het kan, kunnen veel anderen het (hopelijk) ook. Lees in mijn aparte blog hoe ik dat gedaan heb.

2. Ameland

3. Belgisch Limburg

4. Strandhuisje Katwijk aan Zee

5. Beachresort Makkum

Heerlijk gelegen aan Ijsselmeer, met strand. Ik ben hier zelf vlak na mijn infarct geweest. Heel rustig park omdat veel huisjes in prive bezit zijn. Je kunt hier ook leuk een bootje huren, vind ik altijd wel rustgevend. Animatie voor kleine kids. Grote kids kunnen surfles nemen op strand bijvoorbeeld.

6. Katwijk

Huisje te huren op camping Noordduinen. Makkelijk per fiets of lopend naar strand. Op park ook binnenzwembad, winkeltje etc. Strand van Katwijk zeer kindvriendelijk. Heel wat keren bij strandtent gezeten (met oordoppen in) terwijl Isa op speeltoestellen bezig was. Ik was hier wel buiten het hoogseizoen toen! Aanrader is auto parkeren aan de boulevard in ondergrondse parkeergarage. Hoef je niet ver te lopen voor het strand en auto staat koel.

7. Kleine campings van Molecaten

Ik ben zelf op Molecaten geweest in Rockanje. Zeer kindvriendelijke camping. Vooral gericht op kleine kinderen. Mooie, brede stranden met fijne strandtenten, ook zonder keiharde muziek. Trampolinepark op strand en speeltoestellen. Heel fijn strand.

8. Kleine campings van Ardoer

Ook kleinschalig, door heel NL verspreid. Zeer kindvriendelijk, redelijk geprijsd. Op mooie groene plekken gelegen.

Natuurlijk is het maar net wat je er zelf van maakt, heb je nooit garanties. Ik kijk bij het kiezen van een vakantieplek vooral of er op korte afstand leuke dingen te doen zijn. Of er een binnenzwembad is. Accomodatie redelijk comfortabel is, ook bij slecht weer.

Waar let jij op bij het kiezen van een vakantieplek? En heb je nog een goede suggestie? Ik voeg hem graag toe.
Geplaatst in Moeder zijn met hersenletsel

Tips zomervakantie: elke dag iets koken of bakken met je kind

Ik schreef laatst al een blog over spelen met je kind, in de reeks Tips voor de zomervakantie. Daarin geef ik onder andere aan dat samen iets bakken of koken leuk is. Maar wat dan? kreeg ik als vraag.

De volgende dingen heb ik wel eens gemaakt, samen met Isa:

1. Cupcakes

Heel makkelijk met pak uit supermarkt. Kan natuurlijk ook door alles zelf te kopen. Ik koop ook altijd breed assortiment versieringen 😉. Ze vindt het heerlijk om te doen. En verveelt nooit. In de ochtend cakejes maken en in de middag lekker naar speeltuin en picknicken ermee. Topdag gegarandeerd.

2. Bananenbrood

Dit is een gezonde bakvariant. Zonder suiker. En heerlijk. Zijn tig recepten van. Gewoon even googlen en proberen. Heel leuk om samen te bakken en eten. Makkelijk, ook als je nooit wat bakt.

3. Ijsjes (elke x andere smaak)

Hiervoor geldt eigenlijk dat je van elk fruit ook ijs kunt maken. Vers fruit in de blender, beetje honing erbij voor zoete smaak, limoen of citroen voor frisje en klein beetje water om aan te lengen eventueel. Hoeft niet.

4. Eimuffins

Dit zijn lekker gezonde tussendoortjes. Je kunt hiervoor een bakvorm gebruiken voor cupcakes of muffins. En restjes groenten die je hebt erin verwerken, zoals paprika of courgette.

5. Lasagna

Dit spreekt voor zich. Kinderen vinden het laagjes opbouwen hiervan heel leuk. Ik doe er zelf wel altijd nog verse groenten in.

6. Taart

Gewoon met supermarkt pak of zelf alles maken. Dat laatste is eigenlijk leuker vind ik. En vooral het versieren. Laat ze een taart maken als je ergens op bezoek gaat bijvoorbeeld. Moet je eens zien hoe trots ze dan kijken.

7. Smoothies

Ook een leuke dit. Laat ze zelf kiezen welk fruit erin gaat, leng een beetje aan met water. Ook goed om er bijvoorbeeld iets van groenten door te doen als ze stiekem niet kijken 😉. Bijvoorbeeld gekookte broccoli of handje spinazie. De bloedsuikerspiegel stijgt dan minder drastisch dan wanneer je alleen fruit doet. En dan heb je daarna ook minder last van enorme daling. Vond ik een goede tip die ik ooit kreeg van orthomoleculair therapeut.

8. Milkshake

Op warme dagen natuurlijk ook heerlijk. Melk, aardbeien en wat ijsblokjes in de blender en je eerste smaak is klaar. Heerlijk!

9. Salade (pasta of iets anders)

Dit vindt Isa ook altijd leuk om te maken. Is ook dol op rauwkost dus de helft gaat al op tijdens het ‘koken’. Maar dat vind ik helemaal niet erg.

10. Tip: uit kinderkookboek

En heb je echt een keukenprins of prinses in de dop in huis, overweeg dan een kinderkookboek te kopen. Kunnen ze tijdens de vakantie zelf elke keer iets uitkiezen om te maken.

Hopelijk heb je nu wat ideetjes? Ik ga in de vakantie zeker kokerellen met mijn moppie. Vind het zelf ook ontspannend en geniet van haar trotse blik als iets gelukt is.

Ga jij ook weleens samen met je kind de keuken in? Wat zijn jullie favorieten?
Geplaatst in Mijn dochter en ik, Moeder zijn met hersenletsel

Tips zomervakantie: Spelen met je kind

De zomervakantie komt er weer aan. Heerlijk, 6 weken geen haast. Maar ook 6 weken je kinderen vermaken….als ze dat niet zelf kunnen 😉.

Ik ben echt niet de hele dag bezig om Isa te vermaken. Ze is gelukkig een meisje dat heel erg van knutselen houdt en ook van spelletjes doen. En als ik iets met haar ga doen, dan probeer ik ook te kiezen wat ik zelf leuk vind. En heel vaak komt het gelukkig overeen.

Ik heb ook gemerkt dat het soms leuk kan zijn om iets te doen waarvan je denkt dat is niks voor mij zoals kleien. Eigenlijk vind ik dat heel leuk en Isa vindt het superleuk als ik meedoe. Soms doe ik dat dan ook.

Ik heb op een rijtje gezet de dingen die ik zoal met haar doe.

Wie weet kom je nog op een idee 😉.

  • Verstoppertje
  • Kwartet
  • Potje pesten (favoriet)
  • Memory
  • Regenwormen (favoriet)
  • Yahtzee (favoriet)
  • Puzzel samen maken
  • Andere spelletjes (sjoelen, wie is het, twister, dokter bibber, monopoly)
  • Kleien
  • Verven
  • Tekenen adhv Pinterest bijv dieren tekenen
  • Knutselen in thema, ook bijv pinterest
  • Buiten wandelen naar speeltuin
  • Fietsen
  • Voetballen
  • Overgooien met bal
  • Samen oude foto’s kijken
  • Bowlen op de Wii
  • Justdance op de Wii
  • Boekjes lezen
  • Film kijken
  • Cakejes bakken samen of iets anders koken
Wat vind jij leuk om samen met je kind te doen?
Geplaatst in Inspiratie, Mijn dochter en ik, Moeder zijn met hersenletsel

TBT: Tip voor de zomervakantie: de ideeenpot!

Een golden oldie vandaag weer, waar jullie misschien wat aan hebben. In het kader van ‘hoe vermaak ik de kids in de vakantie’

Als voorbereiding op de zomervakantie, heb ik vorig jaar een pot gemaakt. Daarin gekleurde post-its, opgevouwen. Op elke post-it staat een activiteit geschreven die we kunnen gaan doen als ik of Isa even niet weet wat we kunnen doen.

Wij gaan deze pot gebruiken voor dagen dat we thuis zijn. Je kunt natuurlijk ook zoiets maken voor op je vakantie adres bent.

Het maken van de pot alleen is al heel leuk om samen te doen! Je kunt je kind de pot ook laten versieren. En natuurlijk allebei dingen bedenken, dat maakt het nog leuker.

Tip: gebruik een kleur voor activiteiten samen, een kleur voor spelen alleen en een kleur voor iets doen met papa.

Een paar activiteiten, ter inspiratie, die wij hebben opgeschreven:

  • Picknicken (binnen of buiten, afhankelijk van weer)
  • Fietsen
  • Samen een bijzonder gerecht maken voor papa
  • Hutten bouwen
  • Bioscoopje spelen
  • Kaarten maken en opsturen aan oma en opa
  • Dagje buiten fotograferen samen
  • Taart of cakejes bakken
  • Samen yoga doen in huiskamer

En natuurlijk zitten de inkoppers er ook bij hoor: knutselen, tekenen, spelletjes doen, kleien, barbies, Lego, Playmobil etc.