Rust in je hoofd

Meer rust in mijn hoofd. Hoe doe ik dat?

Ik schreef het al in mijn blog laatst over hoe ik de vakantiespirit vast wil houden. Lukt dat? Nog niet helemaal, maar het laatste relaxte weekend zonder afspraken was een goed begin. En beviel ook erg goed. Meer rust in mijn hoofd is een van mijn aandachtspunten. En dan is dat voor mij niet alleen… Lees verder Meer rust in mijn hoofd. Hoe doe ik dat?

Rust in je hoofd

10 gouden yogaregels: weg naar geluk & rust in je hoofd?

Een tijdje terug las ik op yogaonline.nl, de tien gouden yogaregels* om ontspannen en gelukkig te leven. Dit zijn blijkbaar eeuwenoude regels uit de yogaleer. Toen ik ze las, dacht ik: "ja, ik kan me voorstellen dat je zo ontspannen en gelukkig leeft. En dat willen we allemaal. Daarom deel ik ze graag hier met… Lees verder 10 gouden yogaregels: weg naar geluk & rust in je hoofd?

Personal

Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.

Ik doe zelf al jaren aan yoga. Eerst gewoon 1x per week in een groepsles, maar ik vind het zo fijn om te doen dat ik het meer en meer doe nu. Thuis, op mijn eigen yogamatje en in de yogastudio. Ik krijg mijn hoofd er stil mee, even focus op mijn ademhaling en lijf… Lees verder Waarom yoga zo goed voor je is! Ook als je hersenletsel hebt.